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1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根。用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强。2.揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。

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政府预算中对旅游业的高度重视,离不开旅游业近年来的亮眼表现以及旅游主管部门对行业的规划与扶持。2017年,加拿大入境游客达2080万人次,带来213亿加元收入,创下历史新高;2018年,旅游业为加拿大创造74.53万个就业机会,加拿大入境旅客达到2110万人次,再次刷新纪录。